da adri@live.it | Dic 9, 2025 | Patologie
Il mal di schiena è un problema molto comune, che può colpire persone di tutte le età e di tutte le condizioni fisiche. La causa più comune di questo tipo di dolore è la sedentarietà, la scarsa attivazione muscolare o le posture errate protratte durante l’arco...
da adri@live.it | Dic 9, 2025 | Alimentazione
Scommetto che almeno una volta nella vita vi è stato detto che il glutine fa male. Parlando di glutine si deve parlare anche di celiachia. La celiachia è una malattia genetica, il 30-40% della popolazione possiede i geni che rendono potenzialmente celiaci ma solo...
da adri@live.it | Dic 9, 2025 | Alimentazione
Una delle metodiche per il calcolo della percentuale di grasso corporeo è la PLICOMETRIA. Plicometria La plicometria è un metodo di valutazione della composizione corporea, utile non solo per chi fa palestra, ma anche per chi vuole conoscere meglio il proprio stato di...
da adri@live.it | Dic 9, 2025 | Alimentazione
Fare tanti addominali fa venire la pancia piatta? Esistono esercizi che facciano snellire le cosce? La risposta a tali domande è no. Allenare solo una zona del corpo con la convinzione che questa possa migliorare è una grandissima perdita di tempo perché il...
da adri@live.it | Dic 9, 2025 | Alimentazione
Tra le varie bufale sull’alimentazione molto spesso si sente dire che la frutta dopo i pasti fa ingrassare ma è davvero così? Innanzitutto è bene ricordare che non esistono alimenti che fanno ingrassare o che fanno dimagrire, infatti tutto ciò è dato dal...
da adri@live.it | Dic 9, 2025 | Patologie
La fascite plantare è una delle problematiche più diffuse riguardanti il piede e può colpire sia le donne che gli uomini principalmente tra i 40 e i 60 anni. La fascite plantare è un’infiammazione dell’arco plantare del piede, la zona che sta tra le dita del piede e...
da adri@live.it | Dic 9, 2025 | Alimentazione
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti di cui il tuo organismo ha bisogno per funzionare. Cosa sono le proteine? Gli aminoacidi sono le unità base delle proteine e più aminoacidi legati tra loro danno origine a una proteina. Nel corpo umano ci sono migliaia di...
